چراباید بچه ساعت ۹‌ بخوابه ؟😴
▫️هورمون رشد ساعت ۲۱ تا ۲ بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود
+ خواب کافی کودک را با هوش میکند
https://t.me/joinchat/AAAAAEaHfYqVzbc6abyAnA